Test ENERGY-LIBRE (60s) | Método LIBRE
Método LIBRE
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Test rápido • 60 segundos

ENERGY-LIBRE

Responde 10 afirmaciones y obtén tu puntuación del 1 al 10. Mide tu energía, claridad y relación con la comida para saber cuál es tu siguiente paso dentro del Método LIBRE.

Afirmaciones ENERGY-LIBRE
1. Al despertar, mi energía es estable y no necesito azúcar inmediata para funcionar.
2. Puedo realizar mis primeras actividades con calma y sin prisa.
3. Mi primera comida sigue el Orden del Plato: verde → proteína → carbo inteligente.
4. He notado menos antojos y menos picos de hambre.
5. Mantengo foco sin multitareas excesivas y hago pausas conscientes.
6. Tomo agua al levantarme y me muevo suavemente por la mañana.
7. Duermo mejor y reduzco pantallas al menos 60 minutos antes.
8. Siento más calma emocional a lo largo del día.
9. Puedo identificar cuándo como por hambre real vs. por costumbre.
10. Me siento más ligera y con claridad mental en promedio esta semana.